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たるみに効く頭皮マッサージ

2013年03月06日 [アンチエイジング]
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今朝のことです。
通勤時、地下鉄に乗っていて、
窓に映った自分の顔を見てぞっとしました。
気の抜けた通勤時間だったとはいえ、
顔全体が下がり、ほうれい線までくっきりではありませんか。

 

これはまずい。
本っ当にまずい。
思わずたるみに効く化粧品や美容液を
検索してしまいました(汗)

 

今日は違うお仕事の日ですが、
ネイルスクールのスタッフ・先生方は皆さん年齢不詳の若い顔立ち。
(私より年上の方も多いんですよ)
次の出勤日までに何とかしなければ。。。

 

原因は分かっているんです。
寝不足が続いていたことと、不規則な食事。
ストレス解消に甘いものは逆効果!

 

即効性のある化粧品があったとしても、
届くまでに時間がかかるので、
今すぐ何とかしたい今回はちょっと間に合わない。

 

そこで、マッサージです。
以前表情筋のトレーニングも記事にしましたが、
たるみに効く表情筋トレーニング
頭皮のマッサージ顔のたるみ解消に効果的です。
今日は頭皮マッサージについてご紹介したいと思います。

 


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【頭皮マッサージがたるみに効くワケ】

 

頭皮と顔はつながっていますから、
何となく頭皮マッサージがたるみに効くのは肯けますよね。

 

私がお世話になっている美容師さんもおっしゃっていたのですが、
効果のある育毛ローションを使い、
頭皮のマッサージをすると驚くほど顔がリフトアップするとのこと。
その美容室で扱っている育毛ローションは
毛穴をキレイにして引き締める効果もあるので、
それだけでも頭皮がキュッと締まり、
頭皮が引き締まることで顔もリフトアップされるそうなんです。
それに頭皮マッサージをすれば、効果はさらにUPですね。

 

具体的に言うと・・・。
顔の筋肉を上に引っ張り上げているのは
額の上にある帽状腱膜と頭皮、
頭の後ろの後頭筋と呼ばれる部分だそうです。
そして、首から背中に広がる僧帽筋という筋肉も
関係しているそうです。
頭皮が衰えるとまずおでこに影響が出てきて、
上まぶたが下がったり、目尻のシワや頬のたるみに広がります。

 

また、血行が悪くなると頭皮は硬くなります。
すると、顔の筋肉が動いても頭皮がスムーズに動いてくれず、
そのしわ寄せが顔に来てしまうのです。
ダジャレのようですが、それがシワやたるみにつながります。

 

マッサージによって頭皮のコリがほぐれて柔らかくなると、
シワやたるみは解消されていき、
さらに頭皮が引き締まってくると
顔もリフトアップされる、ということですね。

 

 

【頭皮マッサージの方法】

1.髪が乾いている状態でオイルを頭皮に塗布
2.額の上や耳の横など、顔前面の髪の生え際を
指で軽く押しながら円を描くようにマッサージ
3.首の後ろ側の生え際も同じようにマッサージ
4.頭頂部から頭皮全体を円を描くようにマッサージ
5.シャワーキャップなどをかぶり湯船で10~20分のんびり
6.シャンプーで2度洗い
7.洗髪後、少量のオイルを頭皮になじませます。

毛穴に詰まった皮脂を取り除き、
血行を良くしてくれますし、保湿もできます。
翌朝は顔のリフトアップとともに、
お肌のハリもUPし、メイクののりもよくなりますよ。

 

 

【シワやたるみ以外にも効く】

 

頭皮をマッサージすると、
眼精疲労や頭痛、肩こりにも効果があります。
また、自律神経を整える効果もあるそうですから、
週に1回くらい、定期的に頭皮をほぐす習慣をつけたいですね。

 

ちなみに職場でも目立たずできる2~3の工程
午前中にこっそりやっていたのですが(^^;
さきほど鏡をみるとムクミがとれてほうれい線も
目立たなくなっていました。
目の周りもほぐれたのか、目もパッチリしてきましたよ(笑)

 

 

【マッサージオイルはオレイン酸の多いものを】

 

頭皮のマッサージにはオレイン酸が80%以上含まれる
椿油が最適だそうです。
椿油以外でしたら、ホホバオイルやエクストラバージンオイル
オレイン酸が多くおすすめですよ。
(オイルは酸化しますから、あまり古いものは使わないでくださいね)

 

ちょうど子ども肌を保湿するために購入している
ホホバオイルもありますし、
今夜はお風呂で頭皮をほぐし、
明日までに若返ってみようと思います(笑)


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