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頭皮の乾燥、くすみに気づいていますか

2013年04月13日 [キレイになる話]
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「先生、頭皮がだいぶお疲れですね・・・。
乾燥して、色もくすんでいますよ。」

 

 

がーん。。。

 

 

まさに今日、美容室で言われた言葉です。

 

 

お肌の乾燥とくすみはI’m PINCHに救われましたが、
頭皮のことは、美容師さんに指摘されるまで
気づいていませんでした。
I’m PINCHに救われた日

 

 

いや、確かにかゆくなりやすかったり
生え際が乾燥してる気はしていたんです。

 

 

でもそんなにひどい状態だと思っていなかったので、
ケアの方法についてもしっかり聞いてきました!

 

 

頭皮ってそもそもどんなん?

 

 

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【基本的には他のお肌と同じ】

 

頭皮は顔のお肌とつながっていて、
「表皮」「真皮」「皮下組織」という同じ構造をしています。

 

 

ただ、他の部分より皮脂腺や汗腺が多いので、
皮脂や汗で汚れがたまりやすくなっています。

 

 

表皮は外部の刺激から守ってくれるバリア機能を担いますが、
汚れが溜まっていると、その役割を十分に果たせなくなります。

 

 

ですから、顔などと同様に毎日のケアが欠かせないんですね。

 

 

【健康な頭皮ってどんな色?】

 

健康な頭皮の色ってご存知でしょうか。

 

 

血色の良いピンク色?

 

 

いえいえ、違います。
正解は「青みがかった透明感のある色」です。

 

 

頭皮は状態によってだいたい次の3つの色になるようです。

 

 

(1)青みががかった透明感のある色

 

健康な状態です。
皮下組織の血液やリンパの循環が活発で
表皮は適度な油分と水分があります。

 

 

(2)少し赤味のある色

 

頭皮のところどころに赤味やかゆみが出たりしている状態。

 

 

カラーリングやパーマ液による炎症や
毎日のシャンプー、ブラッシング、ドライヤーが
原因になっている場合もあります。

 

 

疲れや睡眠不足から頭皮のバリア機能が
低下している場合も赤味が出る場合があるようです。

 

 

しっかり休息して、バリア機能を回復させるとともに、
炎症がある場合には上に挙げた原因に思い当たるものがないか、
見直してみましょう。

 

 

(3)少し黒ずみのある色(くすんでいる)

 

今の私がコレです(汗)
美容師さんいわく、血流が悪く頭皮が固くなっているそう。

 

 

肩から首、頭のコリや疲れからくる血行不良、
睡眠不足なども原因となります。

 

 

もちろん、食生活や体調も影響しますが、
その辺は注意してケアしているので、
やはり原因は疲れや睡眠でしょう、とのこと。

 

 

はー、やっぱりね。
でも頭皮にI’m PINCHするわけにもいかんし。。。

 

 

【頭皮のケア方法】

 

というわけで、頭皮のケアについても聞いてきました。

 

 

・シャンプー後の濡れた状態で
 頭皮用のローションをなじませる

 

・マッサージする

 

 

これだけ。

 

 

血行を良く、頭皮を柔軟にしていくことが目的なので
温まって濡れている状態で行うのがオススメとのこと。

 

 

短時間でも良いし、ローションがなければ
特に何もつけなくても大丈夫だそうです。

 

 

ただし、頭皮を強くゴシゴシこすったりしないこと。
指を密着させてゆっくり動かしていくのがポイントです。

 

 

以前書いた頭皮マッサージの方法でも
頭皮ケアできますので、
時間がある場合にはこちらもオススメ。
たるみに効く頭皮マッサージ

 

 

これからは紫外線も強く、気温も上がるので
皮脂や汗で頭皮はますます汚れのたまりやすい時期になります。

 

 

毎日ほんの少しだけ頭皮のケアをする時間をとることで、
疲れやくすみのない、健康な頭皮になりましょう!

 

 

特に私(笑)
がんばります。

 

 


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コメント

Comment

  1. モンブラン より:

    こんにちは^^

    頭皮って顔に比べて見えないから、
    ついついケアを怠っちゃうんですよね^^;
    でもマッサージすると気持ちいいし、
    コリがほぐれれば顔にもいいはず。
    マッサージ、頑張ります!!

    • nico より:

      >モンブラン様
      こんにちは!

      そうなんですよー。
      よほどベタついたりかゆかったり、
      何か症状がでないとついつい気にしなくなってしまいますよね。
      美容師さんに指摘された日以来、
      お風呂タイムに頭皮をムニムニマッサージするようになったら
      顔のムクミも出にくくなってきましたよー(^^)

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