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シミが濃くなる原因「過脂化」を防ぐ方法

2013年05月23日 [アンチエイジング]
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シミの原因に関するキーワード、
糖化、カルボニル化について以前記事を書きましたが。
黄ぐすみの原因、糖化だけでなく「カルボニル化」にも要注意

 

 

最近ではさらに

「過脂化」

という言葉も話題なんですね。

 

 

カルボニル化は黄ぐすみの原因となるものでしたが、
過脂化は、濃いシミや居すわるシミの原因となるもの。

 

 

お肌のシミだけに留まらないのがこの「過脂化」の怖いところで、
なんと動脈硬化にもつながることがあるそうなんです。

 

 

なんだか怖そうな「過脂化」について調べてみました。

 

 

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【過脂化とは?】

 

カルボニル化は、脂肪分解物が真皮のたんぱく質と
結びついてしまうことでしたね。

 

 

では「過脂化」とはどういう意味でしょうか。

 

 

過脂化は、お肌だけではなく、
酸化した脂肪(過酸化脂質)が体内に蓄積されてしまうことを言います。

 

 

酸化した油といえば・・・。
ママならアレをイメージしませんか?
古くなった天ぷら油。。

 

 

イメージどおり、過酸化脂質は古くなった天ぷら油にも
含まれるものなんだそうですよ。

 

 

うわ~~~、体に悪そう!!ですよね。

 

 

この過酸化脂質がお肌のメラニンと結びつくと、
濃くて居すわるシミになってしまうのです。

 

 

シミより怖いのは、血管が過脂化してしまうこと。
血液中のLDLコレステロールが酸化すると、
超悪玉の酸化LDLコレステロールとなり、動脈硬化を起こすことも!

 

 

普段から、過脂化しにくい生活を心がけたいものです。

 

 

 

【Let’s 過脂化チェック!】

 

ちょうどTVで過脂化を特集していたときに
過脂化チェックリストというのが出ていましたので、
どのくらい当てはまるかチェックしてみてくださいね。

1.外出やレジャーで紫外線を浴びることが多い:2点
2.お酒を飲んで酔うことがよくある:1点
3.野菜が不足していると思う:1点
4.運動不足を感じている:1点
5.油っこい食事をよくとる:1点
6.おなかいっぱいになるまで食べることが多い:1点
7.体脂肪が多いほうだ:1点
8.コレステロールまたは中性脂肪が高い:1点
9.たばこを吸う:2点
10.睡眠が十分とれていない:1点
11.仕事や家庭でのストレスが多い:2点
12.排気ガスなどで空気の汚れた環境にいる:1点

いかがですか?
私は4.6.7.11で5点でした。

 

 

診断は以下のようになります。

0~3点:心配なし
4~7点:過脂化傾向群
8~11点:過脂化予備軍
12~15点:過脂化要注意群

私は「過脂化傾向」というわけですね(汗)
酷くならないうちに対策をしなければ。

 

 

 

【過脂化の原因と対策】

 

過脂化の原因はカルボニル化とよく似ていて、
やはり活性酸素が影響しています。

 

 

ですから、紫外線やストレス対策は不可欠になりますね。

 

 

その他、過脂化対策としては適度な運動
レインボーフーズが良いようです。

 

 

激しい運動は活性酸素を増やしてしまうので要注意です。

 

 

レインボーフーズとは、
赤、緑、紫、橙、黄、黒、白の果物や野菜のこと。
カラフルな色のついた食べ物は抗酸化力が強いものが多いです。

 

 

また、シミ対策としては、先日記事にしたコーヒーも効果的
1日2杯以上コーヒーを飲む人は、2杯未満の人に比べて
シミが少ないことがわかっているそうです。
※妊婦さんや授乳中のママは飲みすぎ注意ですよ。
コーヒーポリフェノールの抗酸化力でシミ予防

 

 

 

次々に発見される「○○化」。

 

 

情報に振り回されてアレもコレもとお手入れ過剰になるより、
規則正しい生活と自分にあったシンプルケア
持続可能な(笑)対策をしていきたいと思います。

 

 


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過脂化の話がためになったら1click♪


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