キレイなママの作り方

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【酵素でダイエット】経過報告とスタバのブックカバー当選♪

2013年03月21日 [ダイエット]
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 ↓↓

こんばんは、Nicoです。
本日2本目の記事はさくっとダイエット経過報告。

 

の前に。。。

 

最近ちょこちょこと小さなハッピーが続いております。

 

プロフィール写真を見ていただいてもわかるとおり、
私は大のスタバ好き。
以前はマグカップ型スピーカーが当たったんですが、
その次のキャンペーンでも当たっちゃいましたよ~。
[スタバ] マグカップ型スピーカー 当たった

 
 

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いっつも文庫本を持ち歩いているので
毎日使えそうなアイテムなんだけど、
白くて汚れたらイヤだなぁと思ってまだ未開封です(笑)
というわけで、本題のダイエット途中経過。

3月19日(ファスティング開始時)
・ウエスト:62.8cm
・太もも:47.2cm
・ふくらはぎ:31.2cm
・足首:20.6cm

3月21日(ファスティング3日目)←本日

・ウエスト:60.8cm(-2.0cm)
・太もも:46.0cm(-1.2cm)
・ふくらはぎ:31.2cm(±0cm)
・足首:20.4cm(-0.2cm)

 

おぉ~~、意外に変わるもんですね。
ウエストは食べ過ぎて出ていたお腹が若干へっこんだ(笑)
太ももは私の中で一番ムクミが出やすい部分なので、
とりあえずの酷いムクミが取れてきてるんだと思います
明日からは回復食の期間に入ります。
実はファスティングそのものより、この復食期間のほうが難しい。

 

ファスティング期間に空腹感を感じていると
復食期間にドカ食いしてしまったりするんですよね。

 

断食からいきなりドカ食いするとリバウンドするだけでなく、
固形物を取らなかった胃腸に大変な負担をかけてしまいます。

 

復食期間こそぐっとガマンして、
消化の良いもの、少ない量から徐々に普通食に
戻していくことがとても大切です。

 

逆に、復食期間をうまく過ごせると、
断食期間よりもしっかり体重が落ちたり美容効果がUPします。
今回は実況レポート的な要素もありますので、
しっかり復食期間の食事も記録していこうと思っています。

 

また、酵素についてしっかりまとめた記事もUPする予定です。
ではでは、また次回の経過報告をお楽しみに(^^)

 


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コメント

Comment

  1. ゆぅひまま より:

    Nicoさん、こんばんわ☆
    コメントありがとうございます^^

    ダイエット効果すごく出てますね~!!
    特に、ウエスト-2cmがすごいです♪♪
    私も、夏に向けて、お腹まわりと
    太ももあたりの肉、なんとかしないと
    いけません(汗)

    スタバのブックカバー♪♪
    たしかに、使うの勿体ないです(笑)

    • nico より:

      >ゆぅひままさん

      こんにちは、コメントありがとうございます!

      毎朝目が覚めた時にウエストや太ももを自分の両手でつかんで(?)
      チェックしてみると、微妙な変化にも気付けたりします。
      (おっと、今日は太ももむくんでるなぁ、とか)

      改めてメジャーで測ったのは久しぶりなので
      2cmも減っててびっくりしました。

      太ももは意外にムクミの有無で大きく変わるので
      1日ファスティングや半身浴でも落ちていくかも~。

  2. Riz より:

    当選おめでとうございます♪
    当たり続きってすごいです!
    わたし、なぜか、あまり当たりません(ノω・、)

    ファスティングダイエットされてるんですね。
    結果が早く出る分、復食期間が結構大変なのかな。
    置き換えしかしたことないので、レポに興味しんしんです。

    • nico より:

      >Rizさん
      コメントありがとうございます。
      いつもブログ拝見しています(^^)

      私もずーっと当たらない人だったんですが、
      ほんとにごく最近、ちょこちょこ小波がきているようです。
      ここでロトとかに手を出すとダメだと思うので
      無欲にいきたいと思います(笑)

      ブログにUPしたりしないと、復食はなしくずしになりがちなので、
      今回は真面目にやってレポートしますね~。

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