キレイなママの作り方

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酵素でむくみ解消ダイエットやります!!

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緊急企画と題していますが、
プレゼントとかはありませんので悪しからず(笑)
※オススメ商品のご紹介はありますよ♪

 

ここ2週間ほど、新年度に向けて仕事や
生活環境がいろいろ変わりそうな落ち着かなさ、
仕事がらみで近々に試験を受けなくてはいけないストレス等で
暴飲暴食が続いており。。。
産後最大に身体が重くなってきてしまいました。

 

というわけで、いきなりですが、
ブログ上ダイエット宣言させていただきます!

 
 

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 【食べ過ぎるとムクむ理由】

 

食べ過ぎると、当然のことながら、
それを消化するために消化酵素がたくさん使われます。
消化酵素が大量に分泌されると、
消化器に負担がかかり、ストレスや代謝不足につながります。
また、消化酵素と原料やエネルギーを同じくする
「代謝酵素」が減ってしまうんですね。
そうなると基礎代謝が低下して脂肪が燃焼しにくくなる。。。

 

暴食が基礎代謝の低下やストレスにつながり、
さらにそのストレスがますます暴食につながるという
悪循環の出来上がり、というわけです。

 

こうなると、私の場合は
異常に体感温度が高く、1日中ホカホカと
のぼせたような感覚になります。
ファスティング(断食)をしたりするようになり、
自分の身体の変化に敏感になったと思います。

 
 

【ファスティング(断食)で変わったこと】

 

ファスティング(断食)に出会う前は、
食べ過ぎると単に胃腸が気持ち悪くなったり
身体が重くなって自己嫌悪するだけでした。
それが、ファスティングすることで
食べ過ぎているのに口寂しくなるような感覚や
満腹中枢がおかしくなりかけているのを
リセットできるようになってから、
身体の声に耳を傾けられるようになったような。

 
 

【悪循環が断ち切れず】

 

今回も、結構前から体感温度やムクミ方の
変化という形で「よくない兆候だよー」と
身体は注意信号を発してくれていたんです。
いつもならそこでストップできるのに、
今回はは何となく気ぜわしさやストレスのせいか、
ずるずる食べ過ぎるのを止められず(TT)

 

朝起きた時は顔、夕方は下半身がムクむというのが
普通だと思います。
それが、今日は朝から全体的にムクんだ感じと
どうにもこうにも身体が重く不快で仕方がない状態。
思い切ってブログで「緊急企画」として
むくみ解消ダイエットを宣言することにしました(汗)

とりあえず今夜まで思うままに飲み食いしたので(苦笑)
明日から大好きな酵素の助けも借りながら
身体をスッキリさせていきたいと思います。

 
 

【今回のダイエットプラン】

 

プランとしては

(1)体調と相談しながら2~3日の酵素ファスティング
 ⇒酵素、100%フルーツor野菜ジュース、具なし味噌汁etc.
(2)ファスティングと同じ日数の回復食期間
 ⇒おかゆやそば、サラダ、お味噌汁やスープetc.
(3)1日1食酵素に置き換え+残りの食事は普通食

 

(4)1日酵素ファスティング
(5)1日回復食
(6)1日1食酵素に置き換え+残りの食事は普通食

(1)~(3)で約2週間、(4)~(6)は1週間。

 

(1)~(3)を1クール+(4)~(6)を2クール
約1ヶ月というスケジュールで進めていく予定です。
体重の公開はご容赦いただくとして、
ウエスト、太もも、ふくらはぎ、足首あたりの
サイズの変化を3日に1回くらいのペースで
記録していきたいと思います。

 

酵素も何種類か用意していて、
初めてお取り寄せしたものもあるので、
その都度、オススメできるものがあれば
ご紹介していきますね。

 

さて、どうなりますか。
お付き合いいただければ幸いでございます。

 

 ←1クリックで1mmスッキリするかも。


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